따뜻한 우유1 불면증에 좋은 차 Best 7 소개 불면증에 좋은 차는 자연적인 방법으로 숙면을 취하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 따뜻한 차 한 잔과 함께 편안한 마음으로 잠자리에 들면 더욱 효과적입니다. 이번 글에서는 불면증에 좋은 차 7가지와 효능 및 맛을 소개하여 숙면을 취하도록 도와드리겠습니다.1. 캐모마일 차효능: 진정 효과, 불안감 완화, 숙면 유도맛: 부드럽고 달콤한 꽃향기캐모마일 차는 수세기 동안 불면증 치료에 사용되어 온 약초 차입니다. 카모마일에는 아피게닌이라는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 진정 효과가 있으며, 불안감을 완화하고 숙면을 유도하는 데 도움이 됩니다. 캐모마일 차는 부드럽고 달콤한 꽃향기를 가지고 있어 마시기2. 발레리안 루트 차효능: 진정 효과, 근육 이완, 불면증 완화맛: 흙냄새가 나는 약간 쓴 맛발레리안 루트.. 2024. 7. 10. 이전 1 다음
