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마른 당뇨 증상 총 정리 마른 당뇨는 대게 Type 1 당뇨병의 다른 말로, 제1형 당뇨병이라고도 불립니다. 이는 췌장의 베타 세포가 면역 체계에 의해 공격되어 인슐린을 생성할 수 없게 되는 자가 면역 질환입니다. 이 질환은 급격한 증상으로 나타나며, 이를 쉽게 자가진단할 수 있도록 마른 당뇨 증상들에 대해서 자세히 살펴보겠습니다.    1. 급격한 체중 감소급격한 체중 감소는 마른 당뇨 증상 중 하나입니다. 인슐린 부족으로 인해 체내의 글리코겐 (흡수된 혈당)이 분해되어 체중이 빠질 수 있습니다. 일반적으로 10% 이상의 체중 감소가 발생할 수 있으며, 이는 정상적인 식사 패턴을 유지하면서도 체중이 지속적으로 줄어드는 것을 의미합니다.자가진단 방법: 최근 몸무게가 갑자기 줄어들었는지 확인해 보세요. 특히 식사량이나 운동량에 변.. 2024. 6. 25.
당뇨 발저림 원인, 증상, 관리방법 알아보기 당뇨 발저림은 당뇨병 환자에게 매우 흔한 증상이다. 이는 당뇨병성 신경병증(Diabetic Neuropathy)이라고 불리는 합병증의 일환으로, 발과 다리의 신경 손상으로 인해 발생한다. 당뇨 발저림의 원인, 증상, 예방 방법, 관리 방법 등에 대해 자세히 알아보자.    당뇨 발저림의 원인혈당 조절 불량: 장기간 높은 혈당 수치는 신경에 손상을 줄 수 있다. 혈당이 높을수록 신경이 손상되기 쉬워지며, 특히 발과 다리의 신경이 영향을 받기 쉽다.혈액 순환 장애: 당뇨병 환자는 혈액 순환이 잘 되지 않는 경우가 많다. 혈액 순환이 원활하지 않으면 신경으로의 산소와 영양 공급이 줄어들어 신경 손상을 초래할 수 있다.유전적 요인: 일부 사람들은 유전적으로 신경 손상에 더 취약할 수 있다. 가족력에 당뇨병성 신.. 2024. 6. 24.
당뇨 저혈당 증상과 원인 알아보기 당뇨 저혈당 증상(hypoglycemia)이란 혈당 수치가 정상 범위보다 낮아진 상태로, 이를 적절히 관리하지 않으면 심각한 건강 문제가 발생할 수 있다. 저혈당 증상, 원인, 관리 방법 등에 대해 자세히 알아보자.   저혈당이란?정의: 저혈당은 혈당 수치가 70mg/dL 이하로 떨어진 상태를 말한다. 당뇨병 환자에게 흔히 발생하며, 특히 인슐린이나 당뇨병 치료제를 사용하는 경우 주의가 필요하다. 저혈당은 경증부터 중증까지 다양한 증상을 유발할 수 있으며, 적절히 관리되지 않으면 생명에 위험을 초래할 수 있다.   저혈당 증상경증 증상:두통: 갑작스러운 두통이 발생할 수 있다. 이는 뇌에 충분한 당이 공급되지 않아 발생할 수 있다.어지러움: 어지러움과 혼동 상태가 나타날 수 있다. 혈당이 낮아지면 뇌 기.. 2024. 6. 24.
저혈당지수 식품 총 정리 저혈당지수 식품은 혈당을 천천히 올려주어 혈당 관리에 도움이 된다. GI라고도 불리는 저혈당지수는 음식이 혈당에 미치는 영향을 수치로 나타낸 것이다. GI 수치가 낮은 음식은 소화와 흡수가 천천히 이루어져 혈당을 서서히 상승시킨다. 당뇨병에 좋은 음식으로 권장되는 저혈당지수 식품에 대해 자세히 알아보자.  저혈당지수 식품 종류통곡물:귀리: 귀리죽이나 귀리 시리얼로 섭취 가능하다.보리: 보리차나 보리밥으로 섭취할 수 있다.현미: 백미 대신 현미밥을 선택한다.채소:녹색 잎 채소: 시금치, 케일, 로메인 상추 등은 샐러드로 먹거나, 스무디에 넣어 먹는다.브로콜리: 찜이나 볶음 요리로 섭취한다.당근: 생으로 먹거나, 쪄서 먹는다.과일:베리류: 블루베리, 라즈베리, 딸기 등은 간식이나 요거트에 추가해서 먹는다.사.. 2024. 6. 24.

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