갑상선 기능 저하증 좋은 음식1 갑상선 기능 저하증 좋은 음식 Top 3 알아보기 갑상선 기능 저하증은 피로, 체중 증가, 우울증 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 갑상선 기능을 최적화하려면 올바른 식단과 적절한 영양제 섭취가 중요합니다. 이번 글에서는 갑상선 기능 저하증에 도움이 되는 음식과 영양제를 구체적으로 살펴보겠습니다.갑상선 기능 저하증에 좋은 음식요오드가 풍부한 음식요오드는 갑상선 호르몬 생성에 필수적인 미네랄입니다. 요오드가 풍부한 음식으로는 해조류, 생선, 유제품 등이 있습니다.해조류에는 다시마, 미역, 김 등이 포함됩니다. 이러한 음식은 요오드를 충분히 공급하여 갑상선 기능을 지원합니다.요오드를 과도하게 섭취하면 오히려 갑상선 기능에 악영향을 미칠 수 있으므로, 적절한 양을 유지하는 것이 중요합니다.셀레늄이 포함된 음식셀레늄은 갑상선 호르몬의 대사에 중요한 역할을 합니.. 2024. 7. 10. 이전 1 다음
